谨记10个跑步忠告,才能跑得更久!

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发布时间:2018-10-09 17:57

谨记10个跑步忠告,才能跑得更久!

马拉松跑步2018-10-09 16:33:00

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1、不想腿粗,跑后一定要拉伸 跑得越多越发现, 跑步是一门科学。 跑龄越久越发现, 有些跑步的知识应该早点知道。(图片来自东方IC)

2、不要过度训练,要注意休息(图片来自东方IC)

3、痛就要勇敢停下来(图片来自东方IC)

4、永远不要和别人比(图片来自东方IC)

5、比赛日千万不要换新鞋(图片来自东方IC)

6、跑后饕餮有害,三思后行(图片来自东方IC)

7、起跑别冲太猛(图片来自东方IC)

8、不要空腹跑步(图片来自东方IC)

9、不渴也要喝水(图片来自东方IC)

10、跑量不够别轻易尝试全程马拉松(图片来自东方IC)

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谨记10个跑步忠告,才能跑得更久!

1、不想腿粗,跑后一定要拉伸 跑得越多越发现, 跑步是一门科学。 跑龄越久越发现, 有些跑步的知识应该早点知道。(图片来自东方IC)

2、不要过度训练,要注意休息(图片来自东方IC)

3、痛就要勇敢停下来(图片来自东方IC)

4、永远不要和别人比(图片来自东方IC)

5、比赛日千万不要换新鞋(图片来自东方IC)

6、跑后饕餮有害,三思后行(图片来自东方IC)

7、起跑别冲太猛(图片来自东方IC)

8、不要空腹跑步(图片来自东方IC)

9、不渴也要喝水(图片来自东方IC)

10、跑量不够别轻易尝试全程马拉松(图片来自东方IC)

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